Bioimpedância

      Ao subir em uma balança estamos pesando ossos, pele, músculos, água, fluídos, órgãos e gordura. Por isso, nem sempre quando os ponteiros ou números da balança indicam que baixamos de peso significa que perdemos gordura corporal. A meta de um programa de exercícios e de uma dieta equilibrada deve ser a redução e manutenção da gordura corporal em níveis saudáveis e a manutenção ou aumento da massa muscular (tecido magro e metabolicamente ativo).

     Para isso, é necessário realizar uma avaliação da composição corporal. O exame de bioimpedância é considerado pela comunidade científica como de alta precisão na avaliação da composição corporal além de ser um método moderno, fácil, rápido e seguro.

(InBody 230 - Aparelho de Bioimpedância)

   

 

  O exame é realizado através de eletrodos que são contatados nas mãos e nos pés do examinado, que permitem que uma corrente elétrica de baixíssima intensidade e imperceptível passe pelo corpo. O corpo humano, assim como tudo o que é vivo, possui uma resistência natural a passagem de corrente elétrica pelos tecidos vivos, a chamada bioimpedância ou bioresistência, ou seja quanto o corpo tende a se opor a passagem da corrente elétrica. Por exemplo: os músculos e água corporal possuem baixa resistência elétrica, a corrente “flui” melhor, já a gordura possui alta resistência elétrica. O exame é totalmente indolor e necessita de mínimo preparo prévio.

 

 

A avaliação informa:

· Peso da massa magra;

· Massa magra segmentar;

· Peso da massa gorda;

· Gordura segmentar;

· Água corporal total;

· Massa livre de gordura;

· Percentual de gordura corporal total;

· Peso corporal ideal para a sua composição corporal (Controle muscular e Controle de gordura);

Além disso, da resultados como a RCQ (Relação Cintura Quadril), TMB (Taxa de Metabolismo Basal).

Contra-indicações:

· Pessoas portadoras de marcapasso;

· Mulheres: TPM, período menstrual e Gestantes.

Em breve, avaliação com o InBody230 na Clínica Pratique: Espaço Terapêutico (84) 3312-7249 Rua: Fco Eudes, 42 – Nova Betânia (Ao lado do Restaurante Trattoria).

Colágeno

 

 

       O Colágeno é uma proteína, constituída de aminoácidos como: glicina, prolina e lisina. Os dois últimos são modificados para a forma de hidroxiprolina e hidroxilisina através de processos enzimáticos dependentes da vitamina C.

 

       No mercado existem produtos prontos de colágeno com alegação de melhorar a firmeza da pele, textura do cabelo, e até a osteoporose, já que o colágeno constitui o osso. O colágeno serve para tudo isso, mas, os suplementos vendidos, consumido isoladamente (sem os micronutrientes), não.

 

       O nosso corpo sabe sintetizar o colágeno, para isso usa os aminoácidos: lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina, as vitaminas: C, E, piridoxina, betacaroteno, ácido pantotênico e biotina, e os minerais: manganês, selênio, cromo, cobre, zinco e silício.

 

       Então não adianta gastar seu dinheiro comprando colágeno isolado, hidrolisado, sem associa-ló a uma alimentação/suplementação com as vitaminas e minerais citados acima.